Ομαδικά Προγράμματα
Δύναμη, ενέργεια, χαλάρωση και αποτελέσματα. Μικρές ομάδες, μεγάλη προσοχή! Καθοδήγηση από έμπειρους instructors. Για ενδυνάμωση, ευλυγισία, γράμμωση και καύση λίπους. Εξειδικευμένα προγράμματα εμπνευσμένα από Pilates, λειτουργική και κυκλική προπόνηση στην Πάτρα
Προγράμματα που παρέχουμε
1. Strong
Χτίσε δύναμη, χτίσε αυτοπεποίθηση
Το πιο αποτελεσματικό ομαδικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης στην Πάτρα! Μια προπόνηση με ελεύθερα βάρη και αντιστάσεις που στοχεύει στην αύξηση μυϊκής μάζας, τη γράμμωση και τη χτίσιμο πραγματικής δύναμης. Με έμφαση σε όλες τις μυϊκές ομάδες, το STRONG είναι ιδανικό για όσους θέλουν να μεταμορφώσουν το σώμα τους.
Επίπεδο: Για Όλους
Ένταση: Ρυθμιζόμενη
2. Burn
Κάψε θερμίδες, ανέβασε παλμούς
Το πιο εκρηκτικό HIIT πρόγραμμα στην Πάτρα για μέγιστη καύση λίπους! Ένα πρόγραμμα υψηλής έντασης που συνδυάζει cardio, functional movements και δυναμικές ασκήσεις. Με μουσική που σε παρασύρει και ομαδικό πνεύμα που σε παρακινεί, κάθε προπόνηση είναι μια νέα πρόκληση.
Επίπεδο: Για Όλους
Ένταση: Ρυθμιζόμενη
3. Sculpt
Σμίλευσε το σώμα σου
Το πιο στοχευμένο πρόγραμμα body sculpting στην Πάτρα! Ολοκληρωμένη ενδυνάμωση και τόνωση για όλο το σώμα, με ειδική έμφαση σε κορμό, γλουτούς, πόδια και χέρια. Χρησιμοποιούμε μικρά βάρη, resistance bands και το βάρος του σώματος για να σμιλέψουμε την ιδανική σιλουέτα.
Επίπεδο: Για Όλους
Ένταση: Ρυθμιζόμενη
4. Flow
Ροή, έλεγχος, ισορροπία
Το πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα Pilates και mobility στην Πάτρα! Εμπνευσμένο από κλασικό Pilates, yoga και αποκαταστατικές τεχνικές, βελτιώνει την ευλυγισία, ενδυναμώνει τον κορμό και αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία του σώματος. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Επίπεδο: Για Όλους
Ένταση: Ρυθμιζόμενη
5. Move
Η προπόνηση γίνεται ελευθερία
Το μοναδικό outdoor fitness πρόγραμμα στην Πάτρα που σπάει τη ρουτίνα! Συνδυάζει τρέξιμο, ενδυνάμωση σε υπαίθριους χώρους, τόνωση και διασκεδαστικές ομαδικές προκλήσεις. Δούλεψε το σώμα σου, καθάρισε το μυαλό σου και χτίσε φιλίες που διαρκούν.
Επίπεδο: Για Όλους
Ένταση: Ρυθμιζόμενη
“This is your
MOVUS moment.”
Δεν έχεις χρόνο για χάσιμο;
Κάνουμε κάθε λεπτό να μετράει!
Κάνε εγγραφή μέσω της φόρμας και επικοινώνησε μαζί μας για το πρόγραμμα που θα σε αλλάξει!
✺ Συχνές ερωτήσεις (FAQ): ✺
-
Το MOVUS προσφέρει 5 μοναδικά προγράμματα: STRONG (ενδυνάμωση), BURN (HIIT/cardio), FLOW (Pilates/mobility), MOVE (outdoor fitness) και SCULPT (τόνωση). Κάθε πρόγραμμα καλύπτει διαφορετικούς στόχους fitness.
-
Μπορείς να κλείσεις online μέσω του MOVUS app, website ή τηλεφωνικά. Συνιστούμε booking 24ώρες νωρίτερα λόγω της δημοτικότητας των προγραμμάτων μας.
-
Όλα τα προγράμματά μας είναι φιλικά και για αρχάριους! Προσφέρουμε δωρεάν συμβούλευση για να βρούμε το ιδανικό πρόγραμμα και οι γυμναστές μας παρέχουν εναλλακτικές για κάθε επίπεδο.
-
Ναι! Πολλά μέλη συνδυάζουν προγράμματα για complete fitness experience. Για παράδειγμα: STRONG + FLOW για strength & flexibility ή BURN + SCULPT για καύση λίπους και τόνωση. Οι trainers θα σε συμβουλεύσουν για την καλύτερη δυνατή επιλογή!
Ανακαλύψτε άλλα Προγράμματα
-
![EMS στολή]()
i-Motion EMS
Διεγείρει πάνω από 350 μύες ταυτόχρονα με ηλεκτρομυϊοδιέγερση (EMS)
-
![i-Shape στολή]()
i-Shape EMS Suit
Στοχεύει τον κορμό και τους γλουτούς με EMS
-
![γυναίκα που αθλείται]()
Shape Space
Αποκτήστε τα καλύτερα αποτελέσματα απώλειας λίπους και σμίλευσης σώματος σε χρόνο ρεκόρ με υποπίεση και υπέρυθρη τεχνολογία
