Personal Trainer.
Στην Πάτρα.
Εξατομικευμένη προπόνηση που χτίζει πλάνο πάνω σου. Όχι γενικό πρόγραμμα. Όχι τυχαίες ασκήσεις. Ο coach σε βλέπει σε κάθε επανάληψη, προσαρμόζει σε πραγματικό χρόνο και κρατά το επίπεδο εκεί που πρέπει.
Πλάνο πάνω σου. Όχι πάνω στον μέσο όρο.
Κάθε personal training session ξεκινά με έναν στόχο, έναν χρόνο και ένα σώμα: το δικό σου. Από εκεί και κάτω, ο coach γράφει το πλάνο και το προσαρμόζει συνεχώς. Δεν μπαίνεις σε ένα έτοιμο πρόγραμμα. Σου χτίζεται ένα.
- •Αρχική αξιολόγηση: στόχος, επίπεδο, ιστορικό, διαθέσιμος χρόνος.
- •Εξατομικευμένο πλάνο που εξελίσσεται κάθε 2 με 4 εβδομάδες.
- •Ιδιαίτερα μαθήματα 1-on-1 ή σε δυάδα, με πιστοποιημένο coach.
- •Στοχευμένη καθοδήγηση σε κάθε επανάληψη, με διόρθωση τεχνικής.
- •Πρακτικές συμβουλές διατροφής, χρόνων γευμάτων και αποκατάστασης.
- •Μετρήσεις και επαναξιολογήσεις για να βλέπεις τη διαφορά.
Διάλεξε πώς θες να δουλέψεις.
MOVUS PERSONAL
2 άτομα, ένας coach.
Δουλεύεις με τον coach στο πλευρό σου και έναν partner στον δικό σου στόχο. Σχεδόν πλήρης προσοχή, χτίσιμο σχέσης και κινήτρου, εξατομικευμένο πλάνο για κάθε άτομο ξεχωριστά.
Δες περισσότεραMOVUS PRIVATE
1-on-1. Αποκλειστικά για εσένα.
Όλο το πλάνο, η προπόνηση και η προσοχή είναι μόνο για σένα. Για όσους θέλουν μέγιστη εξατομίκευση, διακριτικότητα ή έχουν συγκεκριμένο deadline.
Δες περισσότεραPersonal training για πραγματικούς ανθρώπους.
Σε όσους ξεκινούν από την αρχή και θέλουν κάποιον δίπλα τους να τους δείξει σωστή τεχνική από την πρώτη μέρα.
Σε όσους γυμνάζονται καιρό, έχουν φτάσει σε plateau και θέλουν πλάνο που τους ξεκολλάει.
Σε επαγγελματίες με πιεσμένο πρόγραμμα που χρειάζονται 2 με 3 στοχευμένες προπονήσεις την εβδομάδα, όχι 5 χλιαρές.
Σε όσους επιστρέφουν μετά από τραυματισμό, εγκυμοσύνη ή διάλειμμα και χρειάζονται προσεκτική επανένταξη.
Μία γνωριμία. Ένα πλάνο. Η πρώτη σου προπόνηση.
Στείλε μήνυμα ή κάλεσε. Συζητάμε στόχο, ώρες και format. Από εκεί και κάτω, ξεκινάς.
MOVUS, Ιερού Λόχου 1, 26331 Πάτρα.