MOVUS PERSONAL

Το format των 2 ατόμων διατηρεί την υψηλή ποιότητα του personal coaching σε πιο προσβάσιμο πλαίσιο. Έχεις σχεδόν την πλήρη προσοχή του coach, χτίζεις σχέση και κίνητρο με τον/την partner και το πλάνο παραμένει εξατομικευμένο. Αν θες απόλυτο 1-on-1, υπάρχει το MOVUS PRIVATE.

Το PERSONAL συμπιέζει τον χρόνο εκμάθησης τεχνικής και ανεβάζει τη συχνότητα διόρθωσης. Στην πράξη, μέλη του PERSONAL βλέπουν αξιόλογη πρόοδο σε δύναμη και σύσταση σώματος μέσα στις πρώτες 4 εβδομάδες, εφόσον είναι συνεπή/εις.

Ναι, και είναι η ιδανική περίπτωση: ζευγάρι, φίλος/η, συνάδελφος ή μέλος οικογένειας. Φτιάχνουμε πλάνο που λαμβάνει υπόψη και τους δύο στόχους και τα δύο επίπεδα.

2 προπονήσεις PERSONAL την εβδομάδα είναι το standard για ορατή πρόοδο. Με 3 ή σε συνδυασμό με SHAPE SPACE / EMS, η εξέλιξη επιταχύνεται.

Αρχική αξιολόγηση, στόχοι, ιστορικό τραυματισμών και διαθέσιμος χρόνος. Από εκεί χτίζουμε πλάνο προπόνησης που εξελίσσεται κάθε 2–4 εβδομάδες με βάση την πρόοδό σου.

Ο coach σου παρέχει πρακτική καθοδήγηση και συμβουλές για ποιότητα διατροφής, χρόνους γευμάτων και ενυδάτωση που υποστηρίζουν τους στόχους σου. Για εξειδικευμένο διατροφικό πλάνο, μπορούμε να σε παραπέμψουμε σε συνεργαζόμενο διαιτολόγο.

Σε όσους θέλουν προπόνηση με coach να τους βλέπει σε κάθε επανάληψη, χωρίς όμως να μπουν σε αποκλειστικό 1-on-1. Ιδανικό για όσους ξεκινούν, όσους επιστρέφουν μετά από διάλειμμα ή τραυματισμό, και όσους θέλουν στοχευμένη μεταμόρφωση.