Μετάβαση στο περιεχόμενο
MOVUS
EMS CARDIO

MOVUS EMS CARDIO

Το αερόβιο του μέλλοντος. Κάθε κίνηση μετράει διπλά.

Το EMS ενεργοποιεί το σώμα σου σε βάθος ενώ κινείσαι, εκεί που το κλασικό αερόβιο δεν φτάνει ποτέ.

Μεγαλύτερη καύση λίπους, βαθύτερη ενεργοποίηση μυών, περισσότερο αποτέλεσμα στο μισό χρόνο.

Κλείσε EMS CARDIO
EMS CARDIO διάδρομος με EMS τεχνολογία

Γιατί EMS CARDIO

  • Κάθε κίνηση μετράει διπλά
  • Μεγαλύτερη καύση λίπους
  • Βαθύτερη ενεργοποίηση μυών
  • Περισσότερο αποτέλεσμα στο μισό χρόνο

This is your MOVUS moment.

Ώρα να ξεκινήσεις;

Μίλα μαζί μας. Βρίσκουμε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει και ξεκινάμε.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ
Ανακαλύψτε άλλα Προγράμματα

Περισσότερες επιλογές

MOVUS TEAM ομαδική προπόνηση

MOVUS TEAM

Δύο ροές, μία ομάδα. MOVE για ένταση, δύναμη, καύση. FLOW για κίνηση με σκοπό: έλεγχο, κινητικότητα, σύνδεση με το σώμα σου. Διαλέγεις τη μία ή τις εναλλάσσεις.

MOVUS SQUAD micro-group προπόνηση με kettlebells

MOVUS SQUAD

Μικρή ομάδα, μεγάλη προσοχή. Ο coach βλέπει κάθε επανάληψη, κάθε κίνηση, κάθε λεπτομέρεια. Η ουσία του personal training με την ενέργεια της ομάδας.

MOVUS PERSONAL προπόνηση 2 ατόμων

MOVUS PERSONAL

Στοχευμένη καθοδήγηση, εξατομικευμένο πλάνο, αποτέλεσμα που φαίνεται γρήγορα. Ο coach είναι εκεί για εσένα. Βλέπει κάθε κίνηση, προσαρμόζει σε πραγματικό χρόνο και κρατά το επίπεδο εκεί που πρέπει να είναι.

MOVUS PRIVATE 1-on-1 προπόνηση δύναμης

MOVUS PRIVATE

Η απόλυτη εξατομίκευση. Όλο το πλάνο, η προπόνηση και η προσοχή είναι αποκλειστικά πάνω σου. Μέγιστο αποτέλεσμα, μέγιστη ακρίβεια, χωρίς συμβιβασμούς.

MOVUS EMS i-Motion προπόνηση

MOVUS EMS

Τριάντα λεπτά που τα αισθάνεσαι παντού. Η τεχνολογία EMS ενεργοποιεί μύες που δεν αγγίζεις ποτέ με κλασική προπόνηση. Δύναμη, σύσφιξη και καύση σε ένα session. Λιγότερος χρόνος, περισσότερη δουλειά.

MOVUS SHAPE SPACE vacuum infrared διάδρομος

MOVUS SHAPE SPACE

Δεν είναι προπόνηση. Είναι κάτι που δεν έχεις ξανακάνει. Συνδυασμός τεχνολογιών (θερμότητα, αρνητική πίεση, EMS, αναδόμηση κολλαγόνου, αρωματοθεραπεία) που δουλεύουν το σώμα σου σε βάθος. Από την πρώτη συνεδρία νιώθεις τη διαφορά.

MOVUS TRANSFORMATION πακέτο προπόνησης

MOVUS TRANSFORMATION

Το πιο ολοκληρωμένο πλάνο που έχουμε. Personal training που χτίζει δύναμη και φόρμα, και Shape Space που αναδιαμορφώνει το σώμα από μέσα. Ένας μήνας αρκεί για να καταλάβεις γιατί αυτό είναι το πλάνο που έπρεπε να ξεκινήσεις από την αρχή.

MOVUS HYBRID συνδυασμός δύναμης και EMS CARDIO

MOVUS HYBRID

Για όσους θέλουν να σπάσουν τα όρια τους. Personal training που χτίζει δύναμη και EMS CARDIO που ανεβάζει την αντοχή και την καύση σε άλλο επίπεδο. Δύο κόσμοι σε ένα πλάνο. Και ο συνδυασμός κάνει τη διαφορά.

(Συχνές ερωτήσεις)

FAQ

Τι είναι το EMS CARDIO και πώς διαφέρει από το κλασικό EMS;
EMS CARDIO = τρέξιμο σε διάδρομο με ταυτόχρονη ενεργοποίηση EMS. Το κλασικό EMS γίνεται με στατικές ή ημι-στατικές κινήσεις. Στο EMS CARDIO το σώμα κινείται φυσικά πάνω στον διάδρομο, ενώ το EMS ανεβάζει την ένταση σε κάθε βήμα, μετατρέποντας ένα απλό τρέξιμο σε υψηλής απόδοσης training session.
Πόσο διαρκεί ένα EMS CARDIO session;
Περίπου 30 λεπτά. Σε αυτό τον χρόνο πετυχαίνεις cardio και ενεργοποίηση δύναμης σε ένα μόνο workout. Δεν χρειάζεται ξεχωριστή επίσκεψη για τρέξιμο και ξεχωριστή για δύναμη.
Είναι κατάλληλο για αρχάριους δρομείς;
Ναι. Η ταχύτητα του διαδρόμου και η ένταση του EMS προσαρμόζονται από τον coach στο επίπεδό σου. Μπορείς να ξεκινήσεις με γρήγορο περπάτημα αντί για τρέξιμο και να ανεβάζεις σταδιακά.
Έχει επιπτώσεις στα γόνατα ή στις αρθρώσεις;
Όχι. Το EMS κάνει την προπόνηση πιο έντονη χωρίς να αυξάνει το βάρος που σηκώνεις ή την κρούση που δέχονται οι αρθρώσεις. Είναι ένας από τους πιο φιλικούς προς αρθρώσεις τρόπους να ανεβάσεις την καύση και την αντοχή σου.
Πόσο επηρεάζει την καύση θερμίδων το EMS κατά τη διάρκεια τρεξίματος;
Η ταυτόχρονη ενεργοποίηση μυϊκών ομάδων αυξάνει σημαντικά τη ζήτηση ενέργειας ανά λεπτό σε σχέση με το κλασικό τρέξιμο. Το αποτέλεσμα: περισσότερη καύση και μεγαλύτερη μεταβολική ενεργοποίηση μετά την προπόνηση (afterburn).
Μπορώ να συνδυάσω EMS CARDIO με κανονικό EMS μέσα στην εβδομάδα;
Ναι, αρκεί να αφήνεις τουλάχιστον 48 ώρες ανάμεσα στις συνεδρίες για να ανακάμπτουν οι μύες. Πολλά μέλη κάνουν 1 EMS + 1 EMS CARDIO ή το συνδυάζουν στο πακέτο HYBRID.
Πώς ντύνομαι για ένα EMS CARDIO;
Φοράς τη στολή EMS που σου παρέχουμε και αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για τρέξιμο. Πρόσθεσε και μια αλλαξιά γιατί η εφίδρωση είναι σημαντική.
ΚΛΕΙΣΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΟΥ ΣΥΝΕΔΡΙΑ